「簡単オムライス」の献立

  • 「簡単オムライス」の献立

ほうれん草をゆでて、スープの野菜を切ります。次にケチャップライスを作って、スープを煮始めて。卵を炒めて盛ったら、スープを仕上げましょう。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜簡単オムライス

とりひき肉…100g

卵…4個

玉ねぎ…1/2個

温かいご飯…300g

バター…20g

トマトケチャップ…大さじ4

塩…小さじ1/3

汁もの野菜たっぷりスープ

ほうれん草…1/3わ

にんじん…1/2本

玉ねぎ…1/2個

水…2カップ

洋風スープの素(顆粒)…小さじ1

塩…少々

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■「簡単オムライス」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】簡単オムライス
 とりひき肉…100g
 卵…4個
 玉ねぎ…1/2個
 温かいご飯…300g
 バター…20g
 トマトケチャップ…大さじ4
 塩…小さじ1/3

【汁もの】野菜たっぷりスープ
 ほうれん草…1/3わ
 にんじん…1/2本
 玉ねぎ…1/2個
 水…2カップ
 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
 塩…少々

簡単オムライス
材料 (2人分)
  • とりひき肉…100g
  • バター…20g
  • 卵…4個
  • トマトケチャップ…大さじ4
  • 玉ねぎ…1/2個
  • 塩…小さじ1/3
  • 温かいご飯…300g

    簡単オムライスの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
野菜たっぷりスープ
材料 (2人分)
  • ほうれん草…1/3わ
  • 水…2カップ
  • にんじん…1/2本
  • 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
  • 玉ねぎ…1/2個
  • 塩…少々

    野菜たっぷりスープの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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