「簡単オムライス」の献立
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献立の材料 （２人分）
食材一覧
主菜簡単オムライス
とりひき肉…100g
卵…4個
玉ねぎ…1/2個
温かいご飯…300g
バター…20g
トマトケチャップ…大さじ4
塩…小さじ1/3
汁もの野菜たっぷりスープ
ほうれん草…1/3わ
にんじん…1/2本
玉ねぎ…1/2個
水…2カップ
洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
塩…少々
■「簡単オムライス」の献立
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主菜】簡単オムライス
とりひき肉…100g
卵…4個
玉ねぎ…1/2個
温かいご飯…300g
バター…20g
トマトケチャップ…大さじ4
塩…小さじ1/3
【汁もの】野菜たっぷりスープ
ほうれん草…1/3わ
にんじん…1/2本
玉ねぎ…1/2個
水…2カップ
洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
塩…少々
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主菜】簡単オムライス
とりひき肉…100g
卵…4個
玉ねぎ…1/2個
温かいご飯…300g
バター…20g
トマトケチャップ…大さじ4
塩…小さじ1/3
【汁もの】野菜たっぷりスープ
ほうれん草…1/3わ
にんじん…1/2本
玉ねぎ…1/2個
水…2カップ
洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
塩…少々
材料
（２人分）
- とりひき肉…100g
- バター…20g
- 卵…4個
- トマトケチャップ…大さじ4
- 玉ねぎ…1/2個
- 塩…小さじ1/3
- 温かいご飯…300g
簡単オムライスの作り方
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
材料
（２人分）
- ほうれん草…1/3わ
- 水…2カップ
- にんじん…1/2本
- 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
- 玉ねぎ…1/2個
- 塩…少々
野菜たっぷりスープの作り方
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
