あじをマリネ液に漬けている間にスープを作りましょう。スムーズに夕飯の準備が整います。
「あじとトマトのマリネ」の献立
献立の材料（２人分）
主菜
あじとトマトのマリネ
- あじ(三枚おろし) 3尾分
- トマト 1個
- 玉ねぎ 1/4個
- ピーマン 1個
- 酢 大さじ3
- 砂糖 小さじ2
- こしょう 少々
- 小麦粉 適量
- オリーブ油 大さじ3
- 塩
汁もの
豆苗とかぼちゃのスープ
- ベーコン 2枚
- かぼちゃ 100g
- 豆苗 1/2袋
- 水 2カップ
- 洋風スープの素(顆粒) 小さじ1/2
- 塩 小さじ1/4
- こしょう 少々
- オリーブ油 小さじ1/2
主菜
汁もの
あじとトマトのマリネの作り方
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
マイページに登録しました
この献立を共有する
魚介のマリネの献立ランキング
あじ(三枚おろし)を使った献立
あじ(三枚おろし)の献立をもっと見る
小林まさみさんの献立
小林まさみ
料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
小林まさみさんのレシピをもっと見る
今が旬！春に食べたい献立
春の献立をもっと見る
おすすめ読みもの(PR)
旬の食材
食材をもっと見る
定番メニュー
料理カテゴリをもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介！
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細