「とりだんごとキャベツの鍋」の献立

  • 「とりだんごとキャベツの鍋」の献立

主菜の野菜を切って、とりだんごを作ります。鍋を火にかけてからごまあえを作りましょう

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主食とりだんごとキャベツの鍋

とりひき肉…250g

キャベツ…300g

ごぼう…3/4本

おろししょうが…1/2かけ分

片栗粉…大さじ1

水…4カップ

ポン酢じょうゆ、ゆずこしょう…各適量

酒、塩

汁ものかまぼことなすのごまあえ

かまぼこ…1/2本

きゅうり…1本

なす…1個

塩…少々

白すりごま…大さじ1/2

砂糖、しょうゆ、水…各小さじ1/2

副菜なすのケチャチー焼き

なす…2個

ピザ用チーズ…40g

トマトケチャップ…大さじ1

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■「とりだんごとキャベツの鍋」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主食】とりだんごとキャベツの鍋
 とりひき肉…250g
 キャベツ…300g
 ごぼう…3/4本
 おろししょうが…1/2かけ分
 片栗粉…大さじ1
 水…4カップ
 ポン酢じょうゆ、ゆずこしょう…各適量
 酒、塩

【汁もの】かまぼことなすのごまあえ
 かまぼこ…1/2本
 きゅうり…1本
 なす…1個
 塩…少々
 白すりごま…大さじ1/2
 砂糖、しょうゆ、水…各小さじ1/2

【副菜】なすのケチャチー焼き
 なす…2個
 ピザ用チーズ…40g
 トマトケチャップ…大さじ1

とりだんごとキャベツの鍋
材料 (2人分)
  • とりひき肉…250g
  • 片栗粉…大さじ1
  • キャベツ…300g
  • 水…4カップ
  • ごぼう…3/4本
  • ポン酢じょうゆ、ゆずこしょう…各適量
  • おろししょうが…1/2かけ分
  • 酒、塩

    とりだんごとキャベツの鍋の作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
かまぼことなすのごまあえ
材料 (2人分)
  • かまぼこ…1/2本
  • 塩…少々
  • きゅうり…1本
  • 白すりごま…大さじ1/2
  • なす…1個
  • 砂糖、しょうゆ、水…各小さじ1/2

    かまぼことなすのごまあえの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
なすのケチャチー焼き
材料 (2人分)
  • なす…2個
  • トマトケチャップ…大さじ1
  • ピザ用チーズ…40g

    なすのケチャチー焼きの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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