「ほっけのハーブ焼き」の献立
主菜
副菜
汁もの
ほっけを焼き始めたら、マリネを作りましょう。ほっけを返して再び焼き始めたら、スープに着手を。具を煮る間に主菜を完成させて。
マイページに登録しました
献立の材料（２人分）
- 主菜 ほっけのハーブ焼き
-
- ほっけの干もの…大1枚(約260g)
- ベビーリーフ…1パック(約40g)
- バジル(ドライ)…小さじ1/2
- オリーブ油…小さじ1/2
- 塩…少々
- 副菜 まいたけの温マリネ
-
- まいたけ…1パック(約100g)
- にんにく…1片弱
- オリーブ油、酢…各大さじ1
- 砂糖、塩…各小さじ1/4
- こしょう…少々
- 汁もの じゃがいものミルクみそスープ
-
- ベーコン…2枚
- じゃがいも…1個
- 牛乳…1カップ
- オリーブ油…小さじ1
- 水…3/4カップ
- 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
- みそ…大さじ1
■「ほっけのハーブ焼き」の献立
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主菜】
ほっけの干もの…大1枚(約260g)
ベビーリーフ…1パック(約40g)
バジル(ドライ)…小さじ1/2
オリーブ油…小さじ1/2
塩…少々
【副菜】
まいたけ…1パック(約100g)
にんにく…1片弱
オリーブ油、酢…各大さじ1
砂糖、塩…各小さじ1/4
こしょう…少々
【汁もの】
ベーコン…2枚
じゃがいも…1個
牛乳…1カップ
オリーブ油…小さじ1
水…3/4カップ
洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
みそ…大さじ1
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主菜】
ほっけの干もの…大1枚(約260g)
ベビーリーフ…1パック(約40g)
バジル(ドライ)…小さじ1/2
オリーブ油…小さじ1/2
塩…少々
【副菜】
まいたけ…1パック(約100g)
にんにく…1片弱
オリーブ油、酢…各大さじ1
砂糖、塩…各小さじ1/4
こしょう…少々
【汁もの】
ベーコン…2枚
じゃがいも…1個
牛乳…1カップ
オリーブ油…小さじ1
水…3/4カップ
洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
みそ…大さじ1
- 材料（２人分）
-
- ほっけの干もの…大1枚(約260g)
- ベビーリーフ…1パック(約40g)
- バジル(ドライ)…小さじ1/2
- オリーブ油…小さじ1/2
- 塩…少々
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 材料（２人分）
-
- まいたけ…1パック(約100g)
- にんにく…1片弱
- オリーブ油、酢…各大さじ1
- 砂糖、塩…各小さじ1/4
- こしょう…少々
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 材料（２人分）
-
- ベーコン…2枚
- じゃがいも…1個
- 牛乳…1カップ
- オリーブ油…小さじ1
- 水…3/4カップ
- 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
- みそ…大さじ1
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
使い方ガイド
- 太らない献立
- 副菜・汁ものを一品ずつ選ぶと、献立のカロリーが計算されます。
※ごはん（白飯）1杯218kcalと想定 - 作り方
- 作り方のチェックボックスを押すと、文字の色が変わってどこまで作り終わったかがひと目でわかります。
- 舘野鏡子
- NHK「きょうの料理」の料理アシスタントを経て独立、料理研究家に。テレビや雑誌などで活動中。音楽を生活に取り入れた料理教室やイベントも行っている。著書に「親孝行レシピ 誰でもできる作りおき」（学研）、絵本「はじめてのパンケーキ」(婦人之友社)など多数。
今が旬！冬に食べたい献立
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ33740品をご紹介！