「ガーリックシュリンプライス」の献立

まずサラダを作り、次にメインを。週末らしく、おかずにも、ワインのお供にもなる組み合わせ。

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主な食材:
ジャンル:
イベント・季節:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 邑口京一郎

献立の材料(2人分)

主食 ガーリックシュリンプライス
  • えび…10尾
  • バター…10g
  • ベビーリーフ…1パック
  • おろしにんにく…1/2片分
  • にんにくのみじん切り…1 1/2片分
  • レモン…2/3個
  • 温かいご飯…適量
  • 白ワイン(または酒)…小さじ2
  • 砂糖…小さじ1/2
  • オリーブ油…大さじ1
  • 小麦粉…小さじ1
  • こしょう…少々
副菜 アボカドとスナップえんどうのサラダ
■「ガーリックシュリンプライス」の献立
献立の材料(2人分)

・食材一覧
【主食】
 えび…10尾
 バター…10g
 ベビーリーフ…1パック
 おろしにんにく…1/2片分
 にんにくのみじん切り…1 1/2片分
 レモン…2/3個
 温かいご飯…適量
 白ワイン(または酒)…小さじ2
 砂糖…小さじ1/2
 オリーブ油…大さじ1
 小麦粉…小さじ1
 こしょう…少々
 塩

【副菜】
 牛乳…大さじ1/2
 スナップえんどう…50g
 アボカド…1個
 おろしにんにく…1/4片分
 マヨネーズ…大さじ1
 塩、こしょう、砂糖…各少々

ガーリックシュリンプライス
の作り方

材料(2人分)
  • えび…10尾
  • バター…10g
  • ベビーリーフ…1パック
  • おろしにんにく…1/2片分
  • にんにくのみじん切り…1 1/2片分
  • レモン…2/3個
  • 温かいご飯…適量
  • 白ワイン(または酒)…小さじ2
  • 砂糖…小さじ1/2
  • オリーブ油…大さじ1
  • 小麦粉…小さじ1
  • こしょう…少々

アボカドとスナップえんどうのサラダ
の作り方

材料(2人分)
  • 牛乳…大さじ1/2
  • スナップえんどう…50g
  • アボカド…1個
  • おろしにんにく…1/4片分
  • マヨネーズ…大さじ1
  • 塩、こしょう、砂糖…各少々

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

使い方ガイド

太らない献立
副菜・汁ものを一品ずつ選ぶと、献立のカロリーが計算されます。
※ごはん(白飯)1杯218kcalと想定
作り方
作り方のチェックボックスを押すと、文字の色が変わってどこまで作り終わったかがひと目でわかります。

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