香り豊かな「えのき・まいたけ」を使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  カリフラワーのチリソースあえ

  ピーマンとコーンのコールスロー風

• 汁もの

  小松菜と揚げ玉のみそ汁（２）

  しじみとかぶのみそ汁

570-625kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ごぼうとにんじんのツナ甘酢あえ

  いんげんの炒め漬け

• 汁もの

  豆腐とザーサイのスープ

  カリフラワーの豆乳ポタージュ

507-557kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  セロリとにんじんのピクルス

  からしあえ

• 汁もの

  わかめとしょうがのおすまし

  ズッキーニのカレースープ

569-627kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  カリフラワーサラダ

  ほうれん草とかにの三杯酢あえ

• 汁もの

  えびとセロリのとろみスープ

  クレソンとあさりのスープ

561-604kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  レタスとぶどうのヨーグルトサラダ

  ひじきと豆腐のサラダ

• 汁もの

  油揚げとこんにゃくのみそ汁

  白菜漬けのスープ

523-586kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ひすいなす

  もやしときゅうりのナムル

• 汁もの

  チンゲン菜のキムチスープ

  モロヘイヤとトマトのスープ

605-634kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  にんじんとクレソンのマヨドレサラダ

  オクラもずく

• 汁もの

  とろろのすり流し汁

  ごぼうと里いものポタージュ

451-532kcal(ごはん込み)