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しんなりキャベツのいわし缶あえ

主な食材：キャベツ / 味つきいわし缶

焼きとり缶でパパッと親子丼弁当

主な食材：ご飯(大盛り) / 玉ねぎ

簡単いかめし

主な食材：しょうが / 米

とり肉のソテートマトソース添え

主な食材：おろしにんにく / 玉ねぎ

ほうれん草といわし缶のあえもの

主な食材：ほうれん草 / 味つきいわし缶

豆乳かん

厚揚げとさば缶のさっと煮

大豆とコーンのサラダ

黄桃ヨーグルトジェラート

コーンと大豆の洋風煮

もやしとさばのみそ汁

さば缶とキャベツのみそ煮うどん

コンビーフと野菜の炒めサラダ

ハヤシライス

ハムのクリームスパゲッティ

帆立の炊き込みご飯

フジッリと野菜のミートソース

鮭ときのこの豆乳スープ

桃缶のジンジャーシロップマリネ

ひじきと大豆のサラダ