「オイル系パスタ・スパゲッティ」の人気レシピ(100品)

トマトと夏野菜のスパゲッティ

野菜に火を通しすぎないのがコツ

• 487kcal
• 塩分控えめ、時短

キャベツとベーコンのスパゲッティ

キャベツと麺をいっしょにゆでちゃう、ちゃっかりスパゲッティ

• 490kcal
• -

ブロッコリーのスパゲッティ

やわらかくゆでたブロッコリーをからめて

• 635kcal
• -

簡単ジェノベーゼ

フレッシュバジルを刻んだだけのお手軽ソース

• 687kcal
• 簡単、塩分控えめ、時短

いわしのパスタ

青魚のDHAとビタミンEで老化を防止する

• 564kcal
• 時短

さばみそバタースパゲッティ

みそ味にバターでコクとまろやかさをプラス

• 658kcal
• 時短

枝豆のスパゲッティ

にんにくと枝豆がぴったり！

• 361kcal
• 塩分控えめ

水菜のペペロンチーノ

最後に水菜を加え、シャキシャキ感を楽しむ

• 557kcal
• 塩分控えめ

アーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ

アーリオはにんにくオーリオは油ペペロンチーノはとうがらし

• -
• 塩分控えめ、時短

ブロッコリーと豚肉のパスタ

ブロッコリーの甘みやうまみを生かしてソースに

• 619kcal
• 時短

春キャベツと豚しゃぶのペペロンチーノ

とうがらしの辛味がキャベツの甘みを引き立てる

• 706kcal
• 時短

あじのペペロンチーノ

こんがり焼いたあじがこうばしい

• 535kcal
• -

えびとアボカドのパスタ

クリーミーで食べごたえ満点

• 649kcal
• 時短

なすのピリ辛スパゲッティ

なすがとろけるおいしさで、パスタと相性バツグン

• 590kcal
• -

ほうれん草とハムのパスタ

ハムの塩けがいいアクセント

• 449kcal
• 時短

いかわたのスパゲッティ

かくし味のしょうゆが味に深みを加えます

• 549kcal
• 時短

ジェノバペーストのスパゲッティ

バジルをたっぷり使ったソースが美味

• 570kcal
• -

チキンとまいたけのスパゲッティ

ガーリック風味でうまみもたっぷりの塩味

• 678kcal
• -

ミニトマトと新玉ねぎのサーディンパスタ

オイルサーディンのうまみをプラスして　

• 613kcal
• 時短

オイルサーディンのスパゲッティ

サーディン缶の油も上手に活用して

• 566kcal
• -