ちらし寿司はひな祭りや七夕、子どものパーティーなどに◎ きゅうりやツナ、れんこん、海鮮などと合わせたレシピも
ぶた
主な食材： 昆布 / さやいんげん
ミニトマトのてんとうむし
主な食材： レモン汁 / ご飯(普通盛り)
蒸しずし
主な食材： ツナ / 卵(M)
まぐろと長いものばらずし
主な食材： 焼きのり / 卵(M)
菜の花のちらしずし
主な食材： 卵(M) / ご飯(普通盛り)
魚介のちらしずし
かつおと野菜の手こねずし
ハートの七夕ずし
ライオン
ハム＆チーズの花
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鈴木沙織さんのやせレシピ－50kgのダイエットに成功した、料理研究家の鈴木沙織さんが登場！ 鈴木さんならではのやせポイントとレシピを特集ではご紹介。チーズタッカルビやハンバーグも「量」ではなく、「質」を変えればやせレシピに。
