料理研究家・管理栄養士。料理教室「FRASCO」主宰。東京で料理雑誌へのレシピ提案や、料理教室講師、イベント運営、企業のレシピ開発などの活躍を経て、2020年末に地元福島県いわき市にUターン。料理教室運営を軸に、食を中心とした地元企業様との繋がりも広がり、多岐に渡った活動を行なっている。
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ほうれん草のベーコン炒め風
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簡単白あえ
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ブロッコリーとサバのピリ辛煮
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ブロッコリーの中華炒め風
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かぼちゃと豆のサラダ
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かぼちゃのそぼろ煮
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スプラウトのおかかサラダ
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豆苗の卵炒め
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カットトマト缶
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たっぷりトマトソースの豚肉ソテー
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貝割れ菜とチキンのカレーマヨあえ
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トマトと卵のスープ
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ねぎドレッシング
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なんでもいけるごまドレッシング
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にんじんドレッシング
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ほぼマヨプレーン
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とりとかぼちゃのキムチ煮
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かぼちゃとコンビーフのスパイスディップ
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かぼちゃと厚揚げのアジアン煮込み
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かぼちゃのミルク煮
