えびフライのにんじんマヨソース

えびフライのにんじんマヨソース

混ぜるだけマヨソースでおかず名人

タルタルソース代わりに。簡単でヘルシー!

1人分:

366kcal

1.5g

材料(2人分)

  • にんじんマヨソース

  •  ・マヨネーズ

    大さじ4

  •  ・にんじん

    1/2本

  •  ・カレー粉

    小さじ1 1/2

  •  ・塩、こしょう

    各少々

  • えび

    6尾

  • サラダ菜、キャベツのせん切り、ミニトマト、レモンのくし形切り

    各適宜

  • ころも

  •  ・溶き卵

    1個分

  •  ・小麦粉、パン粉

    各適宜

  • ・塩、こしょう、揚げ油

下ごしらえ

  1. 1

    にんじんマヨソースを作る。にんじんはすりおろし、ざるに上げて水けを軽くきる。ほかの材料と混ぜ合わせる。

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作り方

  1. 1

    えびは尾を残して殻をむき、竹串で背わたを除く。腹に3〜4カ所切り目を入れ、塩、こしょう各少々をふる。

  2. 2

    えびに小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつけ、中温(約170℃)の揚げ油でカラッと揚げ、油をきる。

  3. 3

    2のえび、サラダ菜、キャベツ、縦半分に切ったミニトマト、レモンを盛り合わせ、にんじんマヨソースを添える。

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坂田阿希子さん

坂田阿希子 さんのレシピ

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