えびフライ【by 井澤由美子さん】

材料（２人分）

冷凍えび
　６尾
キャベツのせん切り
　３〜４枚分
ミニトマト
　４個
レモンのくし形切り
　２切れ
重曹
　小さじ１
タルタルソース
　適宜
　・玉ねぎのみじん切り
　　大さじ１
　・ピクルスのみじん切り
　　大さじ３
　・マヨネーズ
　　50g
　・アンチョビーペースト、ウスターソース、練りがらし
　　各小さじ1/2
ころも
　・卵
　　１個
　・小麦粉
　　適宜
　・食パン(６枚切り)
　　１枚
　・生パン粉
　　120g
・塩、こしょう、サラダ油、ごま油

• 冷凍えび

  ６尾

• キャベツのせん切り

  ３〜４枚分

• ミニトマト

  ４個

• レモンのくし形切り

  ２切れ

• 重曹

  小さじ１

• タルタルソース

  適宜

• 　・玉ねぎのみじん切り

  大さじ１

• 　・ピクルスのみじん切り

  大さじ３

• 　・マヨネーズ

  50g

• 　・アンチョビーペースト、ウスターソース、練りがらし

  各小さじ1/2

• ころも

• 　・卵

  １個

• 　・小麦粉

  適宜

• 　・食パン(６枚切り)

  １枚

• 　・生パン粉

  120g

• ・塩、こしょう、サラダ油、ごま油

1. 1

   ころもの準備
   
   食パンの耳を落として手でちぎり、バットに生パン粉とふんわり混ぜて、合わせパン粉にする。ボウルに卵を溶きほぐし、小麦粉、水各小さじ２を加えて混ぜ、卵液を作る。

   

   食パンは、つぶさないようにしながらなるべく細かくちぎり、市販の生パン粉と混ぜて。

1. 1

   みじん切りにした玉ねぎは軽く水にさらし、水を絞ってボウルに入れる。ピクルスのみじん切り、マヨネーズ、アンチョビーペースト、ウスターソース、練りがらしを加えて混ぜ合わせる。
   
   ●密閉容器に入れて、冷蔵庫で約５日保存可能。

2. 2

   えびは凍ったままボウルに入れて水をはり、軽くもんで解凍する。尾を残して殻をむき、さっと洗ってボウルに入れる。重曹をふりかけてよくもみ洗いをし、流水で洗う。重曹の作用でえびに弾力が出る。

   

   重曹がなければ酒大さじ２、塩少々でもむと、えびの臭みがぬけてふっくらします。

3. 3

   ペーパータオルで水けを拭いて、竹串などで背わたを除く。揚げるときにはねるのを防ぐため、包丁の刃先で尾の先端を少し落として、中の水分をしごき出す。

   
4. 4

   えびの腹を上に向けて、５〜６カ所にごく浅い切り目を入れる。

   
5. 5

   えびの背を手前にして置き、２〜３カ所、背と反対に折り曲げて、ポキポキと筋を折る。すべて同様にして、ペーパータオルで水けを拭き、塩、こしょう各少々をふる。

   
6. 6

   ころもの準備で用意した合わせパン粉に、霧吹きで水を３〜４回かけて全体をしっとりさせる。

   
7. 7

   えび１尾に小麦粉をつけて軽くふり落とし、ころもの卵液にくぐらせてまんべんなくつけたら、パン粉のバットにのせる。パン粉一握り分をえびの上にかけて、たっぷりのパン粉の上からえびの形に沿って両手でふんわりと握る。残りも同様にする。

   
8. 8

   ２〜３尾ずつ揚げる。大きめの鍋にサラダ油適宜を入れ、ごま油少々を混ぜて155℃に熱する。一定の温度を保つために油専用の温度計を使うとよい。７を入れ、２〜３分揚げたら弱火にして温度を保ちながら、途中で一度返して全体で５〜６分揚げて油をきる。鍋の中に落ちたパン粉を網じゃくしで除き、残りも同様に揚げる。皿に盛り、キャベツ、トマト、レモンを添え、タルタルソースを添える。

   

   うっすら色づくまでは、パン粉がとれやすいのでさわらないようにしてください。

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34954品をご紹介！