揚げ野菜のみそマヨサラダ

揚げ野菜のみそマヨサラダ

華やか2色サラダ

大きめに切った根菜の歯ごたえを楽しむ

1人分:

364kcal

1.4g

材料(2人分)

  • ごぼう

    1本

  • れんこん

    1節(約200g)

  • 水菜

    1わ

  • みそマヨソース

  •  ・みそ、マヨネーズ

    各大さじ1

  •  ・砂糖、酒

    各大さじ1/2

  • ・小麦粉、揚げ油

作り方

  1. 1

    ごぼう、れんこんは大きめの乱切りにして水にさらす。水菜は4〜5cm長さに切る。みそマヨソースの材料はボウルに入れて混ぜ合わせる。

    根菜は大きめに切って、ホクホクした食感を味わう

    根菜は大きめに切って、ホクホクした食感を味わう

  2. 2

    ごぼう、れんこんはざるにあけ、ペーパータオルで水をよくふく。ポリ袋に小麦粉大さじ1、ごぼう、れんこんを入れてもみ、粉を全体にまぶす。

  3. 3

    揚げ油を中温(約170℃)にし、2を入れて、こんがりと色づくまで3〜4分揚げる。取り出して油をきり、みそマヨソースの入ったボウルに入れてからめる。

  4. 4

    水菜を器に盛り、3をのせる。

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秋元薫さん

秋元薫 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 中野博安

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