かきたますまし汁

かきたますまし汁

超おいしい!減塩レシピ

簡単にとれるだし汁で塩けを最小限に

1人分:

50kcal

0.9g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    削りがつおは茶こしに入れて湯2カップを注ぎ、だし汁をとる。三つ葉、貝割れ菜はざく切りにする。卵は溶きほぐす。

  2. 2

    鍋にだし汁を入れて火にかけ、煮立ったら三つ葉、貝割れ菜、しょうゆ小さじ1、塩少々を加える。溶き卵を回し入れ、約30秒したら火を止める。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

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