白菜のスープ煮ゆず風味

白菜のスープ煮ゆず風味

不足しがちな野菜も煮込むとかさが減ってたくさん食べられる

25分

1人分:

50kcal

0.6g

材料(2人分)

  • 白菜

    1/4株

  • ゆずの皮のせん切り

    少々

  • 固形スープの素

    1/2個

  • 水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1 1/2+水大さじ1/2)

  • ・粗びき黒こしょう

作り方

  1. 1

    白菜は葉の重なったままの状態で、さっと中のほうまで洗い、根元のかたい部分を除く。切り分けないでそのまま鍋に入れ、水1カップ、固形スープの素を加え、中火で10〜13分ふたをして中火で煮る。

  2. 2

    粗びき黒こしょう少々で白菜を調味する。煮汁を何回か白菜にかけて2〜3分煮、味をしみこませて水溶き片栗粉でとろみをつける。ゆずのせん切りを加えて器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。

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安藤美奈子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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