ゆで豚とごぼうの梅蒸し

ゆで豚とごぼうの梅蒸し

作っておけるおかず

梅の風味をプラスしてさっぱり

1人分:

271kcal

2.5g

材料(2人分)

下ごしらえ

  1. 1

    みそゆで豚を作る。鍋にゆで汁の材料を入れて煮立て、豚肉を入れて再び煮立て、アクを除く。

    ゆで汁が煮立ったら肉を入れ、再び煮立ったら香りがとばないように弱火にする。

    ゆで汁が煮立ったら肉を入れ、再び煮立ったら香りがとばないように弱火にする。

  2. 2

    弱火にしてふたをし、30〜40分やわらかくなるまでゆで、そのまま冷ます。

    ●保存する場合は、粗熱がとれたら保存容器に煮汁ごと入れる。冷蔵で6〜7日間もつ。

    肉がやわらかくゆで上がったら、ゆで汁ごと冷ますことでしっとり仕上がる。

    肉がやわらかくゆで上がったら、ゆで汁ごと冷ますことでしっとり仕上がる。

作り方

  1. 1

    ごぼうはスライサーなどで4〜5cm長さの細切りにして水にさらし、水けをきってたれをしっかりもみ込む。

  2. 2

    ねぎは芯(しん)を除いて、長さを半分に切り、縦せん切りにして水にさらす。ゆで豚は食べやすくスライスする。

  3. 3

    耐熱皿に肉を広げ、1をたれごとのせてラップをかけ、電子レンジで約5分加熱する。皿に盛って、水けをきったねぎをのせ、よく混ぜて食べる。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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