スペイン風オーブン焼き

スペイン風オーブン焼き

とろ〜り卵をからめていただきます

20分

1人分:

420kcal

1.8g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    アスパラガスの根元はかたいので、1cmくらい切り落とす。また切り口から約5cmのところが筋っぽいので、皮むき器でむく。茎についている“はかま”を取ると、口当たりがよくなる。フライパンで長いまま塩を加えた熱湯でゆでる。緑色が鮮やかになるまでゆで、氷水にとって、水をきり、長さを3等分に切る。ソーセージは十字に切り目を数カ所入れる。トマトはざく切りにする。オーブンは200℃に予熱する。

  2. 2

    鍋にオリーブ油大さじ1を熱し、ソーセージとトマトを入れ、トマトをくずしながら炒める。水分がなくなって、半分くらいに煮詰まったら、アスパラガスを加えてさっと混ぜ、塩、こしょう各少々をふる。

  3. 3

    グラタン皿に2を入れ、中心に卵を割り入れ、オーブンで約10分焼く。

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丸山久美さん

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