豚から揚げのサラダ南蛮

豚から揚げのサラダ南蛮

夏の豚レシピ

めんつゆ入りのマイルドな酸味の南蛮だれで食べやすく

1人分:

542kcal

2.5g

材料(2人分)

  • 豚こま切れ肉

    250g

  • 下味

  •  ・酒

    大さじ1

  •  ・しょうゆ

    大さじ1/2

  •  ・しょうが汁

    小さじ1

  •  ・こしょう

    少々

  • きゅうり

    1本

  • みょうが

    2個

  • 貝割れ菜

    1/2パック

  • 南蛮だれ

  •  ・赤とうがらしの小口切り

    1/2本分

  •  ・めんつゆ(3倍濃縮)

    大さじ2

  •  ・酢

    小さじ2

  •  ・砂糖

    小さじ1/2

  •  ・水

    1/4カップ

  • ころも

  •  ・片栗粉、小麦粉

    各大さじ1 1/2

  • ・サラダ油

作り方

  1. 1

    バットに南蛮だれの材料を入れて混ぜ合わせる。

  2. 2

    ボウルに豚肉、下味の材料を入れてもみ込み、10等分にして丸める。

  3. 3

    ころもの材料を混ぜ合わせて別のバットに広げ、2を1個ずつまぶし、ぎゅっと握ってしっかりころもをつける。

  4. 4

    フライパンに2cm深さの油を入れて中温(約170℃に熱し、3を入れて揚げる。時々返しながら約3分30秒揚げ、強火にしてさらに約1分揚げる。取り出して油をきり、熱いうちに1に加え、南蛮だれをからめる。

    豚肉がまだ熱いうちに南蛮だれに漬けると味がなじみやすい。1個ずつ返し、からめて。

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  5. 5

    きゅうりは斜め薄切りにしてから細切り、みょうがは縦半分に切ってから縦薄切りにし、貝割れ菜とともにボウルに入れてさっと混ぜ、器に盛る。4をのせ、残った南蛮だれを回しかける。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

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