
エスニック風おかずサラダ
食物繊維たっぷりおから肉だんご
にんにくがきいたピリ辛だれとあえて
1人分:
248kcal
2.6g
材料(2人分)
「豚おから肉だんご」
10個
レタス
2枚
青じそ
6枚
きゅうり
1/2本
たれ
・おろしにんにく
少々
・赤とうがらしのみじん切り
1/4本分
・ナンプラー、レモン汁、砂糖
各小さじ2
・水
小さじ1
10個
レタス
2枚
青じそ
6枚
きゅうり
1/2本
たれ
・おろしにんにく
少々
・赤とうがらしのみじん切り
1/4本分
・ナンプラー、レモン汁、砂糖
各小さじ2
・水
小さじ1
-
「豚おから肉だんご」
10個
-
2枚
-
6枚
-
1/2本
-
たれ
-
・おろしにんにく
少々
-
1/4本分
-
各小さじ2
-
・水
小さじ1
作り方
-
1
レタスとしそは食べやすい大きさに手でちぎる。きゅうりは縦半分、斜め薄切りにする。
-
2
ボウルに1と「豚おから肉だんご」を入れ、たれの材料を混ぜて加え、あえる。

小林まさみ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # さつまいも サラダ
- # レタス 豚肉
- # カリフラワー サラダ
- # サラダ スナップエンドウ
- # たまご レタス
- # スープ レタス
- # キャベツ サラダ ハム
- # お好み焼き レタス
-
カテゴリ:
-
主な食材:
おすすめ読みもの(PR)
レタスの人気レシピランキング
レタスの人気レシピランキングをもっと見る
肉を使ったサラダ その他の人気レシピランキング
肉を使ったサラダ その他の人気レシピランキングをもっと見る
旬の食材
食材をもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介!