
ロール白菜
キレイになるファイバーレシピ
大きな葉も、ゆでてたくさん食べて
1人分:
232kcal
1.9g
材料(2人分)
ひき肉だね
・合いびき肉
150g
・玉ねぎのみじん切り
1/4個分
・パン粉
大さじ2
・塩
少々
白菜
大4枚(約550g)
にんじん
1/2本
じゃがいも
1個
顆粒スープの素
小さじ1
デミグラスソース缶
1缶(290g)
・塩、トマトケチャップ、こしょう
・合いびき肉
150g
・玉ねぎのみじん切り
1/4個分
・パン粉
大さじ2
・塩
少々
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大4枚(約550g)
にんじん
1/2本
じゃがいも
1個
顆粒スープの素
小さじ1
デミグラスソース缶
1缶(290g)
・塩、トマトケチャップ、こしょう
作り方

牧野直子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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カテゴリ:
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主な食材:
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