とりむねのマリネ蒸し焼き

材料（２人分）

とりむね肉
　１枚(約250g)
好みのドレッシング(市販品)
　1/2カップ
にんじん
　1/3本
新玉ねぎ(または玉ねぎ)
　１個
スナップえんどう
　６個

• とりむね肉

  １枚(約250g)

• 好みのドレッシング(市販品)

  1/2カップ

• にんじん

  1/3本

• 新玉ねぎ(または玉ねぎ)

  １個

• スナップえんどう

  ６個

1. 1

   とり肉は一口大に切ってボウルに入れ、ドレッシングを加えて混ぜ、２〜３分おく。

2. 2

   にんじんは縦に細切りにする。玉ねぎは縦半分に切って、縦薄切りにする。

3. 3

   フライパンに１をドレッシングごと入れ、にんじん、玉ねぎ、スナップえんどうも加えてふたをし、火にかける。ふつふつしてから５〜６分蒸し焼きにし、最後に混ぜ合わせる。

   

   とり肉をドレッシングごとフライパンに入れて。ドレッシングは、イタリアンや中華などがオススメ。

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