
ツナねぎみそ
夏の電子レンジおかず101レシピ
削りがつおでコクアップ
1人分:
211kcal
1.0g
材料(2人分)
絹ごし豆腐
1丁
玉ねぎのみじん切り
大さじ2
サラダ油
大さじ1
ツナ缶
小1/2缶(約40g)
削りがつお
小1/2袋(約1.5g)
酒
小さじ2
みそ、しょうゆ
各小さじ1
砂糖
小さじ1/2
青じそ
2枚
1丁
玉ねぎのみじん切り
大さじ2
サラダ油
大さじ1
ツナ缶
小1/2缶(約40g)
削りがつお
小1/2袋(約1.5g)
酒
小さじ2
みそ、しょうゆ
各小さじ1
砂糖
小さじ1/2
青じそ
2枚
作り方
-
2
1にツナ缶を缶汁ごと入れ、削りがつお、酒、みそ、しょうゆ、砂糖を加えて混ぜる。ラップをかけずに電子レンジで約2分加熱し、さらに混ぜる。
-
3
絹ごし豆腐は横半分に切って皿に盛る。青じそを1枚ずつのせ、2をのせる。
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