おにぎり串揚げ

228kcal
0.8g
おにぎり串揚げ
おにぎり串揚げ

毎日おいしい絶品!おにぎり

どいちなつさんのレシピ

ライスボールをカラリと揚げて

材料(4本分)

ウインナソーセージ…4本
グリーンアスパラガス…1本
温かいご飯…茶碗1杯分
ころも
 ・小麦粉、溶き卵、パン粉…各適宜
・トマトケチャップ、塩、こしょう、揚げ油

作り方

  1. ご飯にケチャップ大さじ1 1/2を混ぜ、塩、こしょう各少々で調味する。アスパラガスは下のかたい部分は皮むき器で皮を薄くむき、長さを4等分に切る。
  2. 両手を水で軽くぬらす。片手の人さし指と中指の指先に塩をつける。塩を両手のひら全体になじませる。1のご飯を4等分し、しゃもじでとり、手のひらにのせる。ふわっとのるくらいの量を基本にする。両手を丸めてボール形に握る。ご飯の向きを少しずつ変えながら5回ほどやさしく握り、形を整える。
  3. ソーセージ、1のアスパラガス、2にそれぞれころもを小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけ、1個ずつ竹串に刺す。
  4. フライパンに2cm深さの揚げ油を入れて中温(約170℃)に熱し、3を入れる。時々返しながら全体を色よく揚げ、取り出して油をきる

※カロリー・塩分は1本分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

どいちなつ
どいちなつ
料理家。淡路島在住。田畑で野菜やハーブを栽培し、野山の植物や自然農を学びながら日々料理をする。一年間を通じた料理教室やオンラインクラスを開催し、旬のハーブや野菜を使った季節の料理や暮らしの工夫などを伝えている。著書に『ほめられ弁当』(KADOKAWA)、『料理と暮らしのやさしいレシピ』(宝島社)ほか。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

このレシピの参考動画

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