
ポークソテーの塩なめたけソース
きのこでヘルシー秋おかず
塩なめたけをかけるだけ。豚肉のコクと相性◎
1人分:
377kcal
1.4g
材料(2人分)
塩なめたけ
60g(材料は約1 1/2カップ分)
えのきたけ</span
2袋(約200g)
エリンギ
1パック(約100g)
白まいたけ
1パック(約100g)
・酒、塩、みりん、酢
●白まいたけがない場合は、えのきたけ100gまたはエリンギ100gで代用する。
豚ロースとんカツ用肉
2枚
ピーマン
2個
・塩、粗びき黒こしょう、小麦粉、サラダ油
60g(材料は約1 1/2カップ分)
えのきたけ</span
2袋(約200g)
エリンギ
1パック(約100g)
白まいたけ
1パック(約100g)
・酒、塩、みりん、酢
●白まいたけがない場合は、えのきたけ100gまたはエリンギ100gで代用する。
豚ロースとんカツ用肉
2枚
ピーマン
2個
・塩、粗びき黒こしょう、小麦粉、サラダ油
-
塩なめたけ
60g(材料は約1 1/2カップ分)
-
2袋(約200g)
-
1パック(約100g)
-
1パック(約100g)
-
・酒、塩、みりん、酢
-
2枚
-
2個
-
・塩、粗びき黒こしょう、小麦粉、サラダ油
作り方
-
1
えのきたけは長さを4等分に切り、根元の部分は粗くほぐす。エリンギは縦半分、長さを4等分に切り、縦薄切りにする。白まいたけは小房に分ける。
きのこは加熱するとかさが減るので粗めにほぐす。えのきたけの根元の部分も歯ごたえがあっておいしいので残さず使って。
-
2
鍋に1を入れて酒大さじ4をふり、強火にかけて木べらで上下を返しながら炒める。
-
3
きのこがしんなりしたら塩小さじ1、みりん大さじ4を加え、汁けがほとんどなくなるまで炒め合わせる。
-
5
ピーマンは縦半分に切る。豚肉は塩、こしょう各少々をふって2cm幅に切り、小麦粉を薄くまぶす。塩なめたけは耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約30秒加熱して温める。
-
6
フライパンに油小さじ1を熱し、豚肉を並べ入れる。焼き色がついたら上下を返し、ピーマンを皮目を下にして入れ、ふたをして焼く。
-
8
豚肉に塩なめたけをかけ、さらにこしょうをふる。
おすすめ読みもの(PR)
えのきたけの人気レシピランキング
えのきたけの人気レシピランキングをもっと見る
ポークソテーの人気レシピランキング
ポークソテーの人気レシピランキングをもっと見る
旬の食材
食材をもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介!