冷やし豆腐&豆乳汁麺

冷やし豆腐&豆乳汁麺

コウケンテツさん重信初江さん五十嵐美幸さんプレゼンツ豆腐&豆乳でヘルシー宣言

ピリ辛薬味だれがアクセント

1人分:

673kcal

3.6g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ボウルに豆腐を入れて泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。別のボウルに練りごまを入れ、豆乳を少しずつ加えて溶きのばし、豆腐に加え、塩小さじ1/2も加えて混ぜる。

    練りごまは少量の豆乳で溶いてから、残りの豆乳と合わせて豆腐に加えると、分離しないで混ぜやすい。

    練りごまは少量の豆乳で溶いてから、残りの豆乳と合わせて豆腐に加えると、分離しないで混ぜやすい。

  2. 2

    そうめんは袋の表示どおりにゆでて流水で洗い、ざるに上げて水けをしっかり絞る。卵は縦半分に切り、きゅうりは斜め薄切りにしてから細切りにする。

  3. 3

    器に半量ずつ、1、そうめんを入れ、卵、きゅうり、薬味だれを混ぜてのせる。

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コウケンテツさん

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