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たっぷりわかめとねぎのみそ汁

たっぷりわかめとねぎのみそ汁

ベストやせメニュー

食物繊維豊富なわかめとねぎで食べるスープに

１人分：

29kcal

1.6g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    わかめはさっと洗い、たっぷりの水に約５分ひたす。水けを絞り、５cm長さに切る。

  2. 2

    ねぎは５cm分を切り分け、芯(しん)を除いてせん切りにし、水にさらす。残りは薄い小口切りにする。

  3. 3

    鍋にだし汁を入れて火にかけ、煮立ったら１、小口切りにしたねぎを入れてさっと煮る。みそ大さじ１を溶き入れて、火を止める。器に盛り、せん切りにしたねぎの水けをしっかりきってのせる。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

たっぷりわかめとねぎのみそ汁を使った献立アイデア

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  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 竹内章雄

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