豆腐とキムチのピリ辛煮
453kcal
3.4g
材料(2人分)
絹ごし豆腐…1丁
牛切り落とし肉…100g
玉ねぎ…1/2個
ゆでたけのこ…60g
白菜キムチ…120g
豆苗…1袋
煮汁
・酒、牛乳、みそ…各大さじ1
・しょうゆ…小さじ2〜3
・砂糖…小さじ1/4
・水…3/4カップ
・ごま油、しょうゆ、一味とうがらし
牛切り落とし肉…100g
玉ねぎ…1/2個
ゆでたけのこ…60g
白菜キムチ…120g
豆苗…1袋
煮汁
・酒、牛乳、みそ…各大さじ1
・しょうゆ…小さじ2〜3
・砂糖…小さじ1/4
・水…3/4カップ
・ごま油、しょうゆ、一味とうがらし
作り方
- 豆腐はペーパータオルで水けを拭き、横半分に切り、さらに6等分に切る。玉ねぎは縦薄切りに、たけのこは先端の縦5mm厚さに、根本は5mm厚さのいちょう切りにする。キムチは一口大に切る。
- 鍋にごま油大さじ1を強火で熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたらたけのこ、キムチを加えて炒める。
- 全体に油がまわったら煮汁、牛肉、豆腐を加え、煮立ったらアクを取る。弱めの中火にし、ふたをして約10分煮る。豆苗を加え、さらに1〜2分煮る。
- しょうゆで味をととのえ、器に盛って一味少々をふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 下条美緒
- 料理研究家・フードコーディネーター・JSA認定ソムリエ。「小林カツ代キッチンスタジオ」「ケンタロウ事務所」を経て、料理研究家・フードコーディネーターとして独立。雑誌、新聞、書籍、テレビ番組でのレシピ制作、調理などのほか、企業とのメニュー開発などを行う。サーフィンと海にまつわる料理を研究・開発している。
食材の扱い方・ポイント
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
- たけのこ
- 中国原産で、日本には江戸時代に渡ってきたといわれています。市場には、年末から出始めますが…
- 豆苗
- 豆苗はえんどう豆を発芽させて伸ばしたもので、芽の部分を食べます。中国の高級食材だった豆苗…
- 牛肉
- 日本で牛肉を食べ始めたのは江戸時代末期で、日常食になったのは、大正時代からです。市販され…
おすすめ読みもの(PR)
その他 豆腐料理のレシピ
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!