豆腐とキムチのピリ辛煮

453kcal
3.4g
豆腐とキムチのピリ辛煮
豆腐とキムチのピリ辛煮

ボリュームたっぷり!安い!すぐでき!豆腐で日めくりおかず

下条美緒さんのレシピ

炒めたキムチが味に深みを出してくれる

材料(2人分)

絹ごし豆腐…1丁
牛切り落とし肉…100g
玉ねぎ…1/2個
ゆでたけのこ…60g
白菜キムチ…120g
豆苗…1袋
煮汁
 ・酒、牛乳、みそ…各大さじ1
 ・しょうゆ…小さじ2〜3
 ・砂糖…小さじ1/4
 ・水…3/4カップ
・ごま油、しょうゆ、一味とうがらし

作り方

  1. 豆腐はペーパータオルで水けを拭き、横半分に切り、さらに6等分に切る。玉ねぎは縦薄切りに、たけのこは先端の縦5mm厚さに、根本は5mm厚さのいちょう切りにする。キムチは一口大に切る。
  2. 鍋にごま油大さじ1を強火で熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたらたけのこ、キムチを加えて炒める。
  3. 全体に油がまわったら煮汁、牛肉、豆腐を加え、煮立ったらアクを取る。弱めの中火にし、ふたをして約10分煮る。豆苗を加え、さらに1〜2分煮る。
  4. しょうゆで味をととのえ、器に盛って一味少々をふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

下条美緒
下条美緒
料理研究家・フードコーディネーター・JSA認定ソムリエ。「小林カツ代キッチンスタジオ」「ケンタロウ事務所」を経て、料理研究家・フードコーディネーターとして独立。雑誌、新聞、書籍、テレビ番組でのレシピ制作、調理などのほか、企業とのメニュー開発などを行う。サーフィンと海にまつわる料理を研究・開発している。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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