
肉みそキャベツ
頼れる2大野菜を使い倒そう!じゃがいもとキャベツ
キャベツとからめてどうぞ
1人分:
413kcal
3.8g
材料(2人分)
キャベツ
1/4個
合いびき肉
200g
にんにくのみじん切り
1片分
しょうがのみじん切り
小1かけ分
長ねぎのみじん切り
1/4本分
豆板醤(トウバンジャン)
大さじ1/2
スープ
・とりガラスープの素
小さじ1/2
・水
1/2カップ
水溶き片栗粉
・片栗粉
小さじ1/2
・水
小さじ1
・ごま油、みそ、酒、塩、こしょう
1/4個
合いびき肉
200g
にんにくのみじん切り
1片分
しょうがのみじん切り
小1かけ分
長ねぎのみじん切り
1/4本分
豆板醤(トウバンジャン)
大さじ1/2
スープ
・とりガラスープの素
小さじ1/2
・水
1/2カップ
水溶き片栗粉
・片栗粉
小さじ1/2
・水
小さじ1
・ごま油、みそ、酒、塩、こしょう
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1/4個
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200g
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1片分
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小1かけ分
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1/4本分
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豆板醤(トウバンジャン)
大さじ1/2
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スープ
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・とりガラスープの素
小さじ1/2
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・水
1/2カップ
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水溶き片栗粉
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・片栗粉
小さじ1/2
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・水
小さじ1
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・ごま油、みそ、酒、塩、こしょう
作り方
-
1
キャベツは縦に4つに切り、耐熱皿にのせる。水大さじ1をかけ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。上下を返し、同様に約3分加熱する。取り出してそのまま約5分おいて蒸らす。
-
2
フライパンにごま油大さじ2を熱し、にんにく、しょうがを炒める。香りが立ったら豆板醤、みそ大さじ2を加えて炒める。ひき肉を加え、スープの材料、酒大さじ2、塩、こしょう各少々を加えて3〜4分煮る。

坂田阿希子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # キャベツ 餃子
- # キャベツ 牛肉
- # ひき肉 キャベツ
- # キャベツ メンチカツ
- # キャベツ 鮭
- # キャベツ スープ
- # キャベツ サラダ ハム
- # 野菜 麻婆豆腐
-
カテゴリ:
-
主な食材:
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