なすとソーセージの甘辛煮

時短でラク

なすとソーセージの甘辛煮

フライパンでスピード煮もの、できた!

10分

1人分:

265kcal

2.0g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    なすはへたの下半分をぐるりと切り落として縦半分に切り、皮目に斜め3〜4mm幅に切り目を入れる。いんげんは長さを半分に切る。ソーセージは2面に切り目を入れる。とうがらしは種を除く。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1強をひいてなすを入れ、上下を返して全体に油をなじませる。切り口を下にして並べ、ソーセージ、にんにく、とうがらし、煮汁を加えて火にかける。煮立ったらアルミホイルで落としぶたをし、強火で約5分、煮汁が少なくなり、なすがやわらかくなるまで煮る。

    なすは、油をひいたフライパンの中で上下を返し、切り目を入れた皮目にも手で油をなじませる。

    なすは、油をひいたフライパンの中で上下を返し、切り目を入れた皮目にも手で油をなじませる。

  3. 3

    器に盛り、残った煮汁にいんげんを入れて1〜2分、色が鮮やかになるまで煮る。器に盛り合わせ、煮汁をかける。

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Mako(多賀正子)さん

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