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かぼちゃのカレー焼き

時短でラク

かぼちゃのカレー焼き

カレー風味で食欲を刺激する

5分

１人分：

71kcal

0.2g

材料（２人分）

  • かぼちゃ

    1/6個(約100g)

  • ・オリーブ油、塩、こしょう、カレー粉

作り方

  1. 1

    かぼちゃは７〜８mm幅のくし形切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油大さじ1/2を弱めの中火で熱し、かぼちゃを入れて塩、こしょう各少々、カレー粉小さじ１をふる。ふたをして１分〜１分30秒蒸し焼きにし、こんがりと焼き色がついたら上下を返す。再びふたをして１分〜１分30秒蒸し焼きにする。

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コウ静子 さんのレシピ

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