
卵たっぷりビッグ茶碗蒸し
満腹やせレシピ
もやし&かにかまで満腹感◎
1人分:
162kcal
3.3g
作り方
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1
ボウルに卵を溶きほぐし、だし汁と、しょうゆ小さじ1/2強、塩小さじ2/3を加えてよく混ぜる。
-
2
直径18cm、深さ7cmほどの耐熱の器にもやしを入れ、かにかまぼこを粗くほぐしてのせる。1をざるでこしながら注ぎ入れる。
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4
取り出して、万能ねぎをのせる。
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