
切り干し大根のナンプラー炒め
5つの乾物でアイディアレシピ
ビールにも合う、エスニック風味の一品
1人分:
131kcal
3.2g
材料(2人分)
切り干し大根
30g
きゅうり
1本
香菜(シャンツァイ)
5〜6本
もやし
1袋(約200g)
レモン汁
小さじ1
合わせ調味料
・ナンプラー
大さじ1 1/2
・砂糖
小さじ1
・ごま油
30g
きゅうり
1本
香菜(シャンツァイ)
5〜6本
もやし
1袋(約200g)
レモン汁
小さじ1
合わせ調味料
・ナンプラー
大さじ1 1/2
・砂糖
小さじ1
・ごま油
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30g
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1本
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5〜6本
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1袋(約200g)
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小さじ1
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合わせ調味料
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・ナンプラー
大さじ1 1/2
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・砂糖
小さじ1
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・ごま油
作り方
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1
切り干し大根は袋の表示どおりに水にさらし、もどす。ざるにあけて流水でよくもみ洗いし、水けを絞る。長い場合は2〜3cm長さに切る。きゅうりは斜め薄切りにしてから細切りにする。香菜は2cm長さに切る。
-
2
フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、1、もやしを入れて炒める。合わせ調味料を加えてからめながら炒め、全体になじんだらレモン汁を加えて混ぜる。

山脇りこ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # キムチ 切り干し大根
- # 切り干し大根 酢の物
- # ナムル 切り干し大根
- # 切り干し大根 春巻き
- # 切り干し大根 焼きそば
- # 切り干し大根 酢漬け
- # 切り干し大根 豆苗
- # 切り干し大根 煮物以外
お料理メモ
【切り干し大根】太陽の恵みで甘みとうまみが凝縮した切り干し大根。もどしてもかさが少ないのでたくさん食べられ、多くの栄養をとることができます。調理法による食感の変化も楽しんで。

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