
白菜とがんもどきの煮びたし
やせたい人の冷凍ストック
短時間煮るだけで、白菜がくったりやわらか!
1人分:
211kcal
1.6g
-
「うす塩冷凍白菜」
200g
-
小4個
-
煮汁
-
・だし汁
3/4カップ
-
・みりん
大さじ1/2
-
・しょうゆ
小さじ1
作り方
-
1
がんもどきはざるにのせ、熱湯をかけて油抜きをし、水けをきる。

新谷友里江 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # 小松菜 豆腐
- # チャンプルー 豆腐
- # 水菜 豆腐
- # つくね 豆腐 豚ひき肉
- # パンケーキ 豆腐
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