
スモークサーモンとおからのポテサラ風
人気のガッツリ系おかずを糖質オフ!
スモークサーモン、ケーパーでデリ風に!
1人分:
158kcal
2.3g
作り方
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1
玉ねぎは横薄切りにし、水にさっとさらして水けを絞る。スモークサーモンは食べやすい大きさに切る。
-
2
耐熱皿におからを広げ、ラップをふんわりとかけて電子レンジで約1分加熱する。温かいうちに塩小さじ1/3、こしょう少々、スープの素を加えて混ぜる。
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3
ボウルに、2、1、ケーパーを入れ、マヨネーズ大さじ1〜1強、オリーブ油小さじ1であえる。好みでディルを加えて混ぜても。
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