ゆで卵とエリンギの照り炒め

ゆで卵とエリンギの照り炒め

卵ってやっぱり使える!

大きく切ったエリンギがまるでお肉!?

1人分:

208kcal

2.4g

材料(2人分)

  • (室温にもどす)

    4個

  • エリンギ

    2パック(約200g)

  • たれ

  •  ・だし汁(または水)

    1/4カップ

  •  ・酒、しょうゆ

    各大さじ1 1/2

  •  ・砂糖、みりん

    各小さじ2

  • ・ごま油

作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、卵を約7分ゆで、冷水にとる。温かいうちに上下にひびを入れ、冷水につける。さめたら殻をむく。エリンギは四つ割りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油小さじ1を中火で熱し、エリンギを入れ、全体に焼き色がつくまで焼く。たれの材料を混ぜて加え、煮立ったらゆで卵を加える。フライパンを揺すりながら3〜4分、照りよくからめる。

    たれが煮立ったところにゆで卵を投入!

    たれが煮立ったところにゆで卵を投入!

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 木村拓

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