レンジ蒸しだらのパプリカにらだれがけ

レンジ蒸しだらのパプリカにらだれがけ

淡泊なたらに、にら風味のたれがよく合う

1人分:

120kcal

1.3g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    にら、赤パプリカは粗みじん切りにする。

  2. 2

    生だらは耐熱皿に入れ、酒大さじ2、塩少々をふってふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。たらは器に盛り、蒸し汁は捨てずにとっておく。

  3. 3

    ボウルにごま油、オイスターソース、しょうゆ、砂糖各小さじ1、しょうがのみじん切り1/2かけ分、2の蒸し汁大さじ1 1/2、にら、赤パプリカを入れて混ぜ、たらにかける。

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牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

レンジ蒸しだらのパプリカにらだれがけを使った献立アイデア

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  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 邑口京一郎

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