
レンジ蒸しだらのパプリカにらだれがけ
淡泊なたらに、にら風味のたれがよく合う
1人分:
120kcal
1.3g
材料(2人分)
生だら
2切れ
にら
1/5わ
赤パプリカ
1/2個
しょうがのみじん切り
1/2かけ分
酒
大さじ2
塩
少々
ごま油、オイスターソース、しょうゆ、砂糖
各小さじ1
蒸し汁
大さじ1 1/2
2切れ
にら
1/5わ
赤パプリカ
1/2個
しょうがのみじん切り
1/2かけ分
酒
大さじ2
塩
少々
ごま油、オイスターソース、しょうゆ、砂糖
各小さじ1
蒸し汁
大さじ1 1/2
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2切れ
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1/5わ
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1/2個
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1/2かけ分
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酒
大さじ2
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塩
少々
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ごま油、オイスターソース、しょうゆ、砂糖
各小さじ1
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蒸し汁
大さじ1 1/2
作り方
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1
にら、赤パプリカは粗みじん切りにする。
-
2
生だらは耐熱皿に入れ、酒大さじ2、塩少々をふってふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。たらは器に盛り、蒸し汁は捨てずにとっておく。
レンジ蒸しだらのパプリカにらだれがけを使った献立アイデア
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