豚肉の中華風煮込み

豚肉の中華風煮込み

ごろっと肉の煮込み

肉のうまみを吸ったほっこり長いもも絶品

1人分:

454kcal

2.7g

材料(3〜4人分)

  • 豚肩ロースかたまり肉(縦半分に切る)

    600g

  • 下味

  •  ・塩

    小さじ1/4

  •  ・こしょう、あればシナモンパウダー

    各少々

  • 長いも(1.5cm厚さの半月切り)

    300g

  • サラダ油

    小さじ2

  • にんにく(潰す)

    2片

  • しょうがの薄切り

    2枚

  • 長ねぎの青い部分

    1本分

  • 酒、黒酢

    各1/4カップ

  • オイスターソース

    大さじ3

  • しょうゆ

    大さじ1

  • 砂糖

    小さじ2

  • 1 1/2カップ

作り方

  1. 1

    豚肉は下味をまぶしてフライパンに油を入れ中火でこんがり焼き、出た脂を拭く。

    肉をこんがり焼くと脂が出てくるので、拭いてから残りの材料を入れて。

    肉をこんがり焼くと脂が出てくるので、拭いてから残りの材料を入れて。

  2. 2

    長いもとにんにく、しょうがの薄切り、長ねぎ、酒、黒酢各1/4カップ、オイスターソース大さじ3、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ2、水1 1/2カップを加え、落としぶたをしてふたをずらしてのせ、弱めの中火で約20分煮る。

    材料が煮汁につからなくても落としぶたをするので、煮汁がいきわたる。

    材料が煮汁につからなくても落としぶたをするので、煮汁がいきわたる。

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堤人美さん

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