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アボカドとセロリのチキンスープ

アボカドとセロリのチキンスープ

食べてやせる！ダイエット

加熱したアボカドが口当たりのよい食感に

１人分：

89kcal

0.7g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    アボカドは1cm角に切り、セロリは3cm幅に切る。ハムは1cm四方に切る。

  2. 2

    鍋に水１　1/2カップ、ハム、セロリを入れて中火にかける。煮立ったらとりガラスープの素、アボカドを加え、さっと煮てこしょう少々をふる。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

ハムの塩けやセロリの風味が全体に広がることで、スープの素はふだんの半量に抑えても充分なおいしさになります。

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