やみつきレタス
120kcal
1.3g
材料（２人分）
貝割れ菜…1/3パック
レタス…1/2個
焼きのり…1/2枚
みりん…大さじ1
しょうゆ、オリーブ油…各大さじ1
レタス…1/2個
焼きのり…1/2枚
みりん…大さじ1
しょうゆ、オリーブ油…各大さじ1
作り方
- 貝割れ菜は3cm長さに切る。小さめの耐熱ボウルにみりん大さじ1を入れてラップをかけずに電子レンジで約20秒加熱する。しょうゆ、オリーブ油各大さじ1を加えて混ぜる。
- レタスは大きめにちぎり、貝割れ菜とともにボウルに入れる。
- １を回しかけ、ざっくりと混ぜる。器に盛り、焼きのりを小さめにちぎって散らす。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- レタス
- サラダ野菜としておなじみのレタスは、みずみずしくシャキッとした歯ざわりが身上です。夏場に…
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