かじきとパプリカのバターじょうゆ炒め

かじきとパプリカのバターじょうゆ炒め

粉をまぶして焼いたかじきがしっとり

1人分:

272kcal

1.7g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    赤パプリカは一口大の乱切りにする。グリーンピース缶は缶汁をきる。かじきは一口大に切り、塩小さじ1/4、粗びき黒こしょう少々をふり、小麦粉大さじ1をまぶす。

  2. 2

    フライパンにバターを中火で溶かし、かじきを並べ、両面を約3分ずつ焼く。パプリカ、グリーンピースを加えて1〜2分炒め、しょうゆ小さじ1を加え、さっと炒め合わせる。

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牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

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