
えびと帆立のロールキャベツ
土の恵みでおいしく暮らす のらぼう畑便り 第2回
魚介のうまみが出た和風あんがキャベツにからんで
1人分:
182kcal
2.9g
材料(2~3人分)
キャベツ
6枚
むきえび
12尾(約200g)
帆立貝柱
6個
煮汁
・だし汁
2カップ
・みりん
大さじ2 2/3
・うす口しょうゆ〈またはしょうゆ〉
大さじ1
・塩
小さじ1/2
水溶き片栗粉
・片栗粉
大さじ1
・水
大さじ1
塩、こしょう、生パン粉
6枚
むきえび
12尾(約200g)
帆立貝柱
6個
煮汁
・だし汁
2カップ
・みりん
大さじ2 2/3
・うす口しょうゆ〈またはしょうゆ〉
大さじ1
・塩
小さじ1/2
水溶き片栗粉
・片栗粉
大さじ1
・水
大さじ1
塩、こしょう、生パン粉
作り方
-
1
キャベツは熱湯で色が鮮やかになるまでゆでてざるに上げ、湯をきる。軸の厚い部分をそぎ取り、軸は粗みじん切りにする。葉は内側にする面に塩、こしょう各少々をふる。
-
3
ゆでたキャベツ1枚を広げ、手前に帆立1個、えび1尾、2のたねの1/6量をのせる。キャベツの両側を折りたたみながら手前から巻き、巻き終わりをつまようじで留める。同様にあと5個包む。
えびは半量を細かくたたき、残りをまるごと包むと、うまみが出て、ボリューム感もあるロールキャベツに。キャベツの軸も細かく刻んでたねに混ぜて。

明峯牧夫 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # キャベツ 餃子
- # ひき肉 キャベツ
- # キャベツ 牛肉
- # キャベツ メンチカツ
- # キャベツ スープ
- # キャベツ 鮭
- # キャベツ サラダ ハム
- # キャベツ 漬物
-
カテゴリ:
-
主な食材:
おすすめ読みもの(PR)
キャベツの人気レシピランキング
キャベツの人気レシピランキングをもっと見る
ロールキャベツ・ロール白菜の人気レシピランキング
ロールキャベツ・ロール白菜の人気レシピランキングをもっと見る
旬の食材
食材をもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介!