
豚しゃぶサラダ
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レンジ加熱で簡単にふっくらやわらか!
1人分:
343kcal
1.8g
材料(2人分)
豚ロースしゃぶしゃぶ用肉
200g
水菜
2/3わ
ミニトマト
10個
酒、みそ
各大さじ1 1/2
みりん、酢、白すりごま
各大さじ1
砂糖
大さじ1/2
しょうが汁
1かけ分(小さじ1)
200g
水菜
2/3わ
ミニトマト
10個
酒、みそ
各大さじ1 1/2
みりん、酢、白すりごま
各大さじ1
砂糖
大さじ1/2
しょうが汁
1かけ分(小さじ1)
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200g
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2/3わ
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10個
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酒、みそ
各大さじ1 1/2
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みりん、酢、白すりごま
各大さじ1
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砂糖
大さじ1/2
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しょうが汁
1かけ分(小さじ1)
作り方
-
1
豚肉は1枚ずつはがして耐熱ボウルに入れ、酒大さじ1 1/2、水130mlを加え、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約4分加熱する。熱いうちに手早くほぐし、そのままさます。水菜は3cm長さに切る。ミニトマトは縦半分に切る。
-
2
みりん大さじ1を小さめの耐熱容器に入れ、ラップをかけずに、電子レンジで約20秒加熱する。みそ大さじ1 1/2、酢、白すりごま各大さじ1、砂糖大さじ1/2、しょうが汁1かけ分(小さじ1)を加えて混ぜ合わせる。
-
3
水菜とミニトマトを器に盛り、豚肉を汁けをきってのせ、2を回しかける。

武蔵裕子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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