
きのこマリネ
やせ体質になる! 太らないごはん
作りおきにもおすすめ!
1人分:
108kcal
1.5g
作り方
-
1
しめじはほぐす。エリンギは長さを半分に切り、縦薄切りにする。
-
2
口径20cmの耐熱ボウルに、オリーブ油大さじ1と1/2、レモン汁大さじ1/2、塩小さじ1/2、こしょう少々を入れて混ぜる。1を加えてさっと混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分30秒加熱する。そのままさましながら味をなじませる。
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※食物繊維は2.9g
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