鮭じゃが

鮭じゃが

お手軽!切り身魚おかず

鮭のうまみがじゃがいもに加わり、味わい深く

20分

1人分:

248kcal

2.2g

材料(2人分)

  • 生鮭

    2切れ(約200g)

  • じゃがいも

    2個(約300g)

  • さやいんげん

    5本

  • 煮汁〈混ぜる〉

  •  ・酒

    大さじ2

  •  ・しょうゆ

    大さじ1と1/2

  •  ・砂糖、みりん

    各大さじ1

作り方

  1. 1

    じゃがいもは一口大に切り、水に約5分さらして水けをきる。いんげんは4~5cm長さの斜め切りにする。生鮭はさっと洗って水けを拭き、一口大のそぎ切りにする。

  2. 2

    口径約20cmの耐熱ボウルにじゃがいも、いんげん、鮭を順に入れ、煮汁を回しかける。具材の表面をおおうように落としラップをし、さらにふんわりとラップをかけて電子レンジで約9分加熱する。

    これでチン!

    これでチン!

  3. 3

    全体をさっと混ぜてラップをかけ、約5分おく。

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新谷友里江さん

新谷友里江 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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