キャベとろスープ

時短でラク

キャベとろスープ

カロリー計算は不要! バランス重視ごはん

軽くとろみをつけると満足度アップ

10分

1人分:

54kcal

1.9g

材料(2人分)

  • 1個

  • キャベツ

    2枚(約100g)

  • とりガラスープの素

    大さじ1/2

  • 小さじ1/4

  • 片栗粉

    小さじ1

  • こしょう、粗びき黒こしょう

    各少々

作り方

  1. 1

    キャベツはせん切りにする。卵は溶きほぐす。

  2. 2

    鍋に水2カップ、とりガラスープの素大さじ1/2、塩小さじ1/4、こしょう少々を入れて中火にかけ、煮立ったらキャベツを加える。ふたをして弱火にし、5~6分煮る。

  3. 3

    しんなりしたら、片栗粉小さじ1、水小さじ2を混ぜて加え、とろみがついたら溶き卵を流し入れる。ふんわり固まるまで約1分煮る。器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。

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新谷友里江さん

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