時短でラク
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もやしとほうれん草のナムル
献立カレンダー
レンチンで手軽にサブおかずが完成
8分
１人分：
124kcal
1.3g
材料（２人分）
ほうれん草
4/5わ(約160g)
にんじん
大1/3本
もやし
1袋(約200g)
白すりごま、ごま油
各大さじ1
しょうゆ
小さじ2
とりガラスープの素
小さじ1/2
こしょう
少々
4/5わ(約160g)
にんじん
大1/3本
もやし
1袋(約200g)
白すりごま、ごま油
各大さじ1
しょうゆ
小さじ2
とりガラスープの素
小さじ1/2
こしょう
少々
作り方
-
2
水けをきってボウルに戻し入れ、白すりごま、ごま油各大さじ1、しょうゆ小さじ2、とりガラスープの素小さじ1/2、こしょう少々を加え、あえる。
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しらいのりこ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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