とりむね肉と春キャベツの中華蒸し煮

とりむね肉と春キャベツの中華蒸し煮

1人分:

271kcal

3.1g

平日ラク献立

しょうがとザーサイですっきりとした程よい辛さに

武蔵裕子 さんのレシピ

材料(2人分)

  • とりむね肉

    大1枚(約300g)

  • 春キャベツ

    400g

  • ザーサイ(味つき)

    20g

  • しょうが

    1かけ

  • 合わせ調味料

  •  ・オイスターソース

    大さじ1と1/3

  •  ・酒

    大さじ1

  •  ・とりガラスープの素

    小さじ1

  •  ・砂糖

    大さじ1/2

  • 塩、こしょう

    各少々

作り方

  1. 1

    春キャベツは軸を切り分け、葉はざく切りにし、軸は斜め薄切りにする。とり肉は大きめの一口大のそぎ切りにし、塩、こしょう各少々をふる。ザーサイ、しょうが1かけは粗みじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにキャベツ、とり肉、ザーサイ、しょうがの各1/2量を順に広げ入れ、残りをもう一度同様に重ねる。合わせ調味料を回しかける。

  3. 3

    ふたをして弱めの中火にかけて約8分蒸し煮にし、ざっくりと混ぜる。

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武蔵裕子 さん

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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