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ほうれん草の梅のりあえ

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ほうれん草の梅のりあえ

ほうれん草と梅とのりを和えた一味違うおひたし！　簡単レシピはこちらから

小林まさみさん

小林まさみ さんのレシピ

6分

１人分：

36kcal

0.6g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ほうれん草は熱湯で塩ゆでし、冷水にとって水をしっかり絞り、４cm長さに切る。梅干しは種を除いて、果肉をたたく。

  2. 2

    耐熱ボウルにのりをちぎり入れ、めんつゆ、水大さじ３を入れて、電子レンジで約１分30秒加熱する。

  3. 3

    ２に梅を加えて混ぜ、ほうれん草を入れてあえる。

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小林まさみさん

小林まさみ さん

料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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