山いもだんごとほうれん草鍋
毎日のおかず
滋味たっぷりで、まるで精進料理のように繊細な鍋
1人分:
305kcal
2.4g
材料(4人分)
大和いも
1〜2本(約700g)
ほうれん草
2わ
あさつき(または万能ねぎ)の小口切り
適宜
片栗粉
大さじ2
だし汁
4カップ
粗塩(または塩)
小さじ1
たれと薬味
つけだれ(ゆずみそ、卵各適宜を混ぜたもの)
七味とうがらし
適宜
青のり
適宜
1〜2本(約700g)
ほうれん草
2わ
あさつき(または万能ねぎ)の小口切り
適宜
片栗粉
大さじ2
だし汁
4カップ
粗塩(または塩)
小さじ1
たれと薬味
つけだれ(ゆずみそ、卵各適宜を混ぜたもの)
七味とうがらし
適宜
青のり
適宜
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1〜2本(約700g)
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2わ
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適宜
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片栗粉
大さじ2
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だし汁
4カップ
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粗塩(または塩)
小さじ1
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たれと薬味
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七味とうがらし
適宜
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適宜
下ごしらえ
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1
ゆずみそを作る。小鍋に酒大さじ2、みりん大さじ1と1/2を入れて火にかける。粒みそ(または、みそ)200gを加えて混ぜ、火を止める。刻んだゆずの皮を加えてひと混ぜする。
作り方
-
1
ほうれん草はたっぷりの水にはなし、泥を落としてよく洗い、3等分に切る。山いもは皮をむいておろし、あさつきと片栗粉を加えてスプーンで混ぜる。
-
2
鍋にだし汁を入れて温め、粗塩を入れる。煮立ったら1の山いもをスプーン2本を使ってだんご状にし、鍋に落としていく。
-
3
続けてほうれん草を加え、山いもだんごが浮いてきたら火を止める。好みのたれと薬味で食べる。
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