
さっぱりしゃぶしゃぶサラダ
カラダにきく!しょうがレシピ
具だくさんのしょうがじょうゆだれで♪ 香味野菜がさわやかなしゃぶしゃぶサラダ
1人分:
317kcal
3.1g
材料(2人分)
しょうがじょうゆだれ(作りやすい分量・約1 1/4カップ分)
・しょうがのみじん切り
2かけ分
・玉ねぎのみじん切り
1/8個分
・トマトのみじん切り
1/2個分
・にらのみじん切り
1/4わ分
・しょうゆ
1/2カップ
・酢
大さじ2
・練りがらし
大さじ1/2
・砂糖
小さじ1
豚ロースしゃぶしゃぶ用肉
200g
セロリ
1本
えのきたけ
1袋(約100g)
しょうがじょうゆだれ(でき上がり分より使う)
大さじ4
・酒、片栗粉、塩
・しょうがのみじん切り
2かけ分
・玉ねぎのみじん切り
1/8個分
・トマトのみじん切り
1/2個分
・にらのみじん切り
1/4わ分
・しょうゆ
1/2カップ
・酢
大さじ2
・練りがらし
大さじ1/2
・砂糖
小さじ1
豚ロースしゃぶしゃぶ用肉
200g
セロリ
1本
えのきたけ
1袋(約100g)
しょうがじょうゆだれ(でき上がり分より使う)
大さじ4
・酒、片栗粉、塩
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しょうがじょうゆだれ(作りやすい分量・約1 1/4カップ分)
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2かけ分
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1/8個分
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1/2個分
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1/4わ分
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・しょうゆ
1/2カップ
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・酢
大さじ2
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・練りがらし
大さじ1/2
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・砂糖
小さじ1
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200g
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1本
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1袋(約100g)
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しょうがじょうゆだれ(でき上がり分より使う)
大さじ4
-
・酒、片栗粉、塩
下ごしらえ
-
1
しょうがじょうゆだれを作る。しょうが、玉ねぎ、トマト、にらを入れて混ぜる。
-
2
しょうゆ、酢、練りがらし、砂糖を混ぜる。
●保存容器に入れ、冷蔵庫で2〜3日保存可能。
作り方
-
1
セロリは5mm幅の斜め切りにする。えのきたけは長さを半分に切ってほぐす。豚肉に酒、片栗粉各小さじ2をもみ込む。
-
2
鍋に湯を沸かし、塩を加えてセロリ、えのきたけをさっとゆでてざるに上げる。肉を1枚ずつ広げてゆで、肉の色が変わったらざるに上げる。
-
3
器に2を盛り合わせ、しょうがじょうゆだれをかけ、あえて食べる。
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